健康咨詢描述: 身高180體重160這樣的身材是不是有一點點問題
要注意昂首挺胸,保持脊柱的比較好的姿態(tài)。首先要注意少吃高熱量的食物,少吃米飯面條,饅頭,水餃,包子,餛飩。適當(dāng)?shù)脑黾佑斡究觳阶叩冗\動,而且要注意按摩穴位,比如說按摩中脘穴,天樞穴,足三里等穴位,能夠改善人體的代謝??刂坪蒙眢w的體重。
病情分析:
你好,身高180厘米,體重是160斤有點偏胖,但是你的腹部脂肪過多。
指導(dǎo)意見:
你的年齡不應(yīng)該出現(xiàn)像啤酒肚一樣的肚子,考慮是運動太少,長時間坐著有關(guān)系。建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑘猿挚熳呋蛘呤锹艿扔醒踹\動減肥。
我的肚子的肉是偏硬的我看別人是很軟的我是按下去硬硬的
你好,硬硬的說明你的肌肉脂肪比較結(jié)實,這樣減肥可能會困難一點,但是只要堅持也會成功。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,這樣的身材是不是有問題,看圖片肚子有些肥胖,最好的辦法就是注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運動鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你注意飲食規(guī)律性,注意休息,不要熬夜,禁食辛辣刺激性食物,適當(dāng)進(jìn)行有氧運動,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就會達(dá)到滿意效果。
以上是對“這樣身材是不是有問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的肚子的肉是偏硬的我看別人是很軟的我是按下去硬硬的
建議你注意飲食調(diào)節(jié),不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無便意都要按時上廁所便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所。
病情分析:
你好,首先給你們提供的圖片看肚子是太大了。這樣的情況容易造成脂肪肝的情況。根據(jù)你提供的年齡為19歲。已經(jīng)為成年人,成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法為身高減105。
指導(dǎo)意見:
所以你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是75公斤。我給你提供160的話,稍微有些偏重,主要是在于你的腹部,建議減一減腹部的脂肪。
我的肚子的肉是偏硬的我看別人是很軟的我是按下去硬硬的
軟的話脂肪組織比較豐富,脂肪比較松懈。第二張圖片看,贅肉還是不少的。
病情分析:
目前考慮你的腹部脂肪是相對比較多的,這個和你個人的運動飲食有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你目前盡量減少坐位,臥位,需要多出去運動鍛煉,飲食盡量不要吃高脂肪的食物。
我的肚子的肉是偏硬的我看別人是很軟的我是按下去硬硬的
每個人的體質(zhì)不同,所以有些人的肌肉也比較軟,有些人肌肉比較硬。
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