總是失眠，天天跑步吃水果也沒用，現在失眠頭疼。

      病情分析：
      你好，我是陳醫(yī)生，根據你的描述你有點過于精神緊張，天天跑步可以有助于睡眠，但是你早上起的早之后又睡覺會干擾睡眠周期，導致失眠難改善
      指導意見：
      建議調整睡眠周期，放松心情，跑步要適度，繼續(xù)堅持多吃水果，必要時可以吃點谷維素片調整睡眠
      以上是對“總是失眠，天天跑步吃水果也沒用，現在失眠頭疼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看你這種情況應該是神經衰弱也叫做植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      針對這種情況，建議口服藥物治療，具體可以服用棗仁安神膠囊，如果這個藥物效果不好的話，同時服用左匹克隆。
      

      病情分析：
      根據您的描述，這種情況屬于失眠。和不規(guī)律作息有密切關系。一般常規(guī)用藥多數會康復的。
      指導意見：
      建議口服安神藥棗仁安神膠囊、天王補心丹、刺五加片、朱砂安神丸或者甜夢膠囊等以及營養(yǎng)神經藥甲鈷胺、谷維素、維生素B1治療。平時注意規(guī)律作息，遠離煙酒，必要時線下醫(yī)院神經內科就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，一般習慣性失眠很少，比如說幾年前，因某一件事而失眠，事情過去后還失眠，形成習慣性失眠，大部分是有原因的
      指導意見：
      你好，要學會就事論事，尋找失眠的原因，有效解決問題，這是最根本而且非常重要的一點，另外要學會放下，不要沉浸在過去，這樣可緩解失眠，或回歸正常睡眠，最重要的還有就是，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，中午盡量別睡，慢慢可調整過來