肥胖一年胖了30斤現(xiàn)在想瘦

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高172cm，體重172斤偏胖，你的標準體重是124斤，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你主要是管住自己的嘴，邁開腿，平時少吃高蛋白，高脂肪，高能量，油炸食品等，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，身體偏胖，想減肥，我建議飲食調(diào)理，加強活動鍛煉，慢慢減肥最好。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食注意葷素搭配營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃蔬菜水果，然后堅持活動鍛煉，一般減肥早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，堅持經(jīng)常就能減肥
      
      以上是對“肥胖一年胖了30斤現(xiàn)在想瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！