焦躁不安胡思亂想突然大哭

      考慮是出現(xiàn)了焦慮癥，或者是出現(xiàn)抑郁癥，盡量避免熬夜，保持心情舒暢，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物中醫(yī)認(rèn)為是出現(xiàn)了肝郁氣滯，可以配合使用逍遙丸，改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的癥狀來(lái)看考慮您患有抑郁癥，從什么時(shí)候開(kāi)始這樣的呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)欣賞音樂(lè)，是一種借助音樂(lè)來(lái)改變心情的方法。首先選擇適合你當(dāng)時(shí)心情的音樂(lè)，這是平抑煩惱的第一步，再逐漸更換到你所希望心情的音樂(lè)，即明快活潑的樂(lè)曲。尋找其它自己感興趣的事情，如讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)等。增加體育鍛煉，如健身運(yùn)動(dòng)。