我很瘦，鍛煉了兩個月也就長一點點肉
男 | 18歲 2019-09-05 13:56:53
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 178cm51kg的我很是煩惱，我該怎么變得強壯？有什么好的方式……
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-05 19:09:32 我要投訴
指導意見：
你好，這種情況考慮屬于脾胃虛弱，可以試試口服人參健脾丸配合運動治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
2019-09-05 14:05:02 我要投訴
病情分析：
你好，每個人的身體素質都是不一樣的。鍛煉是增強體質的一種方法，但飲食上也不能忽視。
指導意見：
建議你首先鍛煉身體要適度，不能過度鍛煉身體，防止損傷關節(jié)。其次飲食上營養(yǎng)要均衡，可以多吃些牛羊肉。也可以吃中藥調理一下脾胃。
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