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遇事容易緊張?zhí)颖茉趺崔k？
男 | 21歲 2019-09-03 20:33:47
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 生活中害怕各種需要表現(xiàn)自己，需要自己發(fā)言的場合，甚至跟許久不見的親戚在一起吃飯也會覺得緊張，總想逃避這些事情，恨不得什么事情都不做心情才能平靜怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 14:14:32 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些社交恐懼情緒，應(yīng)該是跟你之前的經(jīng)歷或者家長的養(yǎng)育方式有關(guān)系的
指導(dǎo)意見：
建議，堅持適度運動，有意識地，循序漸進地鍛煉自己，比如，先跟幾個熟悉的朋友在一起聊天，再跟多幾個人，逐漸的就會好起來的，必要時去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
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