睡眠不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定
健康咨詢描述： 大概一兩周，容易哭，有時呼吸困難，四點(diǎn)左右才能睡著
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
這種情況與可能與不良的生活習(xí)慣有一定關(guān)系，建議你平時早睡早起，睡覺前可以用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，都可以有效的提高睡眠質(zhì)量，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，一定要避免緊張焦慮的情緒。
吃過兩年抗抑郁藥物，三年前停藥，不知道現(xiàn)在要不要去精神科咨詢
可以進(jìn)行咨詢。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的失眠非常嚴(yán)重的，為什么容易哭呢？是不是最近發(fā)生了什么事或者是壓力過大，還是精神緊張？建議盡快去醫(yī)院心理咨詢門診詳細(xì)咨詢一下，找出病因在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下正規(guī)處理。
不知道是不是壓力過大，最近也沒有發(fā)生什么事，難以集中精力，吃過兩年抗抑郁藥物，三年前停藥，有自傷行為但是不嚴(yán)重也沒有輕生想法
你好，根據(jù)你目前的描述情況，考慮還是你的抑郁癥有復(fù)發(fā)傾向，建議盡快去咨詢一下你的主治醫(yī)生
你好，你是為了學(xué)習(xí)還是工作，為什么每天到4點(diǎn)才睡覺，長期這樣對身體不好，你的生物鐘也被擾亂。正常人每天需要睡覺7-8小時，身體有了充足的睡眠，休息，才能更好的工作學(xué)習(xí)。建議你為了健康，回復(fù)正常的作息時間。不要晝伏夜出。
以上是對“睡眠不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
