悲觀悶脾氣差崩潰晚睡

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重。抑郁癥與性格敏感性，社會(huì)支持缺乏，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，家庭氛圍，不恰當(dāng)親子互動(dòng)模式有很大的關(guān)系。抑郁癥會(huì)影響生活的各個(gè)方面，對(duì)人的傷害非常大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間，現(xiàn)在病情比較嚴(yán)重，有就醫(yī)的必要。
      平時(shí)生活中培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，痛苦，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      規(guī)劃一下自己的生活，時(shí)間，按時(shí)作息，不要熬夜，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      

      病情分析：
      你長(zhǎng)期這樣的話，也可能是有抑郁癥的傾向，自己要注意調(diào)理，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易助眠，白天可以去運(yùn)動(dòng)一下。如果情緒持續(xù)性的低落，不能改變的話可以去醫(yī)院看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你長(zhǎng)期這樣的話，也可能是有抑郁癥的傾向，自己要注意調(diào)理，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易助眠，白天可以去運(yùn)動(dòng)一下。如果情緒持續(xù)性的低落，不能改變的話可以去醫(yī)院看看。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮成在焦慮抑郁的情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的！另外，這個(gè)年紀(jì)存在叛逆期，也會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，這是很正常，這種情況的出現(xiàn)，與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題！試著調(diào)整情緒狀況，避免獨(dú)處情況的出現(xiàn)，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)，做出傷害自己和家人的事情！
      
      以上是對(duì)“悲觀悶脾氣差崩潰晚睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：悲觀生悶氣崩潰晚睡，這屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：進(jìn)行心理咨詢。心理治療是有效輔助手段。臨床可實(shí)施的有支持性心理治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、認(rèn)知治療、行為治療、人際關(guān)系心理治療等。