一到晚上睡覺心口窩就堵得慌，還頭疼

      從你目前的情況看不排除是由于心肌缺血所致，還有可能是食管炎引起，建議你目前要多注意休息，不要吃些辛辣刺激的東西，不能喝酒，目前可以去醫(yī)院做個(gè)心電圖，再拍個(gè)胸部ct看看。
      

      建議注意休息，有時(shí)候和情緒焦慮緊張壓力大會有一定的關(guān)系。改變生活方式。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"