難以入睡，明明很困就是睡不著。

      你好，這種情況有啥誘因嗎？比如精神焦慮緊張、心里有事思慮過多等？從你的描述來看，不排除神經衰弱所致，建議放松心情、避免勞累及熬夜、早點放下手機，睡前可以喝杯熱牛奶、適量運動使身體疲乏以幫助入眠。
      

      你好，一般睡覺困難考慮可能是由于白天睡覺多或者早上起床晚不瞌睡導致的，有些也可能是由于喝了刺激神經的酒水或者飲料導致的。建議你不用太糾結，日常保持規(guī)律的作息，按時起床睡覺調理看看。
      

      你好，失眠是由于外界壓力所引發(fā)，常常是由于生活、學習、工作、家庭等方面因素而導致，在這種情緒的影響下，患者常常會感覺到情緒的不穩(wěn)定、焦慮不安、呼吸困難、心跳加速、思維反應遲鈍、頭暈腦脹、渾身疲憊、乏力，對于這一類疾病可以稱之為亞健康，均可以導致睡眠障礙。因此一定要調整自身的心態(tài)，通過緩解精神心理因素釋放自己的心情，不要過度的疲勞，一定要勞逸結合。必要時可以服用口服右佐匹克隆，因為它入睡時間短，副作用小，而且不易成癮。也可以服用中藥調理，例如安神補腦液，朱砂安神丸等。
      

      你平時熬夜嗎？經常熬夜玩手機、加班或者打游戲會使神經興奮，感到困倦的時候不睡覺，長時間會出現入睡困難。壓力很大，就會造成生物鐘混亂，也會出現入睡困難。你可以先調整作息，如果沒有改善建議去醫(yī)院看看。