有問必答網(wǎng)外科 → 面對(duì)著多人的場(chǎng)面會(huì)緊張起來

面對(duì)著多人的場(chǎng)面會(huì)緊張起來

女 | 16歲 2019-08-31 05:45:46 3人回復(fù) 來自清遠(yuǎn)市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在當(dāng)著全班人說話總會(huì)緊張,導(dǎo)致上課發(fā)言會(huì)緊張,說話的聲音有時(shí)會(huì)偏小,小時(shí)會(huì)偏高,在陌生人不太會(huì)表露自己。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐思華
徐思華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍,胃癌腸梗阻,闌尾炎及內(nèi)外痔的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:20102
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2019-08-31 07:44:10 我要投訴

      根據(jù)你的這種描述情況。這種情況對(duì)于你來說是很正常的現(xiàn)象,因?yàn)槟闳鄙馘憻挘瑳]有經(jīng)過大場(chǎng)面,沒有經(jīng)常經(jīng)歷過這種事情的人,這種情況是很正常的現(xiàn)象,要想擺脫緊張的氣氛,建議經(jīng)常鍛煉才會(huì)膽大。

2019-08-31 07:55 ask92088917d8 追問

我這種情況有時(shí)有時(shí)的,如果在我自己很有把握的情況下,我不會(huì)出現(xiàn)這種情況

2019-08-31 07:56醫(yī)生回答:

這種情況就需要自己在這種場(chǎng)合多鍛煉,慢慢成長(zhǎng)以后說多了經(jīng)驗(yàn)多了就不會(huì)膽怯了,怯場(chǎng)了。

2019-08-31 08:00 ask92088917d8 追問

就是很難邁出那一步

2019-08-31 08:03醫(yī)生回答:

那有什么辦法呢?每個(gè)人都有那樣的一天,那樣的一個(gè)過程,為什么有些當(dāng)了老師的人他就更不會(huì)膽怯,我們沒當(dāng)過老師的人就比較怯場(chǎng)。

2019-08-31 08:06 ask92088917d8 追問

心里想得多,怕做得不好

2019-08-31 10:14醫(yī)生回答:

都有個(gè)過程的。沒有辦法。多安慰安慰自己。

2019-08-31 10:35 ask92088917d8 追問

我也經(jīng)常安慰自己可以的,不要

2019-08-31 13:16醫(yī)生回答:

慢慢就會(huì)好的。

樊宗生
樊宗生 朝陽(yáng)縣二十家子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 尺橈骨骨干雙骨折,單純胸腰椎骨折,坐骨直腸窩膿腫, 幫助網(wǎng)友:10201稱贊:2
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2019-08-31 05:54:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的,你這種情況是心理作用,不要太緊張了,放松心情,慢慢要克服這種情況。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要多跟同學(xué)和朋友進(jìn)行交流,不要有過大的心理壓力,不要太緊張了,放松心情。平時(shí)要注意休息,不要過于勞累,不要熬夜,保證充足睡眠。

2019-08-31 07:58 ask92088917d8 追問

特尖班的學(xué)生都好優(yōu)秀a,所以我就覺得壓力大,而且沒自信

2019-08-31 09:42醫(yī)生回答:

要有自信,相信自己是最棒的,平時(shí)要鍛煉自己,多參加一活動(dòng),慢慢就好了。

2019-08-31 10:37 ask92088917d8 追問

我也知道自己這樣是不行的,但是有時(shí)就還是會(huì)很怕

2019-08-31 10:39醫(yī)生回答:

平時(shí)多參加一些集體活動(dòng)。

2019-08-31 22:53 ask92088917d8 追問

我會(huì)努力去參加的

2019-09-01 05:56醫(yī)生回答:

好的,祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步。

楊改英
楊改英 太原西山醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性乙型肝炎,丙型肝炎,病毒性肝炎。 幫助網(wǎng)友:3932
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2019-08-31 05:56:00 我要投訴

      病情分析:
      可能是過分的拘謹(jǐn),不自信的表現(xiàn),這些東西都是可以慢慢通過自己努力而改變的,多參加一些集體活動(dòng),平時(shí)要多看己的優(yōu)點(diǎn),學(xué)會(huì)欣賞自己,自信是美麗的源泉
      指導(dǎo)意見:
      要增強(qiáng)自信心,怕他們什么呀,自己就是最棒的,再者,也不要太在乎自己,別人的事多的還做不完呢,消除心里的緊張情緒,多參加集體活動(dòng),利于溝通交流,鍛煉自己的膽量
      以上是對(duì)“面對(duì)著多人的場(chǎng)面會(huì)緊張起來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-08-31 07:57 ask92088917d8 追問

我自己也很想跨過這道坎,但還是沒有成功

2019-08-31 09:05醫(yī)生回答:

努力學(xué)習(xí),讓知識(shí)充實(shí)自己,讓自已自帶光芒。別人會(huì)對(duì)你刮目相看的

2019-08-31 11:21 ask92088917d8 追問

我也想過,自信是要慢慢積累的

2019-08-31 12:28醫(yī)生回答:

是的,慢慢積累才行。最重要的是提升自已

2019-08-31 22:52 ask92088917d8 追問

可我現(xiàn)在還是怕在多人面前表現(xiàn)自己

2019-09-01 06:39醫(yī)生回答:

不是一朝一日的事,慢慢鍛煉膽量才行。我也是從你那個(gè)年紀(jì)走來的。

2019-09-01 07:58 ask92088917d8 追問

我每次開學(xué)總會(huì)想得很多,總是很敏感,這次我去申請(qǐng)當(dāng)了課代表,我就一直擔(dān)心自己做不好,我想鍛煉一下自己,又怕做不好,很矛盾,我該怎么辦?

2019-09-01 08:10醫(yī)生回答:

接了唄,干什么事總有第一次,盡全力去干,一定會(huì)干好的,既使有些瑕疵也不愧,因?yàn)槟惚M力了。我相信你一定行。不要老是患得患失的。

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