老愛拔頭發(fā)怎么都改不了

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己老愛把自己的頭發(fā)而且還不能停下來，雖然明知道不能做的事，但還是沒法停下來，這種情況有可能屬于一種強迫癥。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，你可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力，即使大腦中有去拔頭發(fā)的想法，也可以不去理會它，只做自己該做的事，如果癥狀還是不能緩解，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好！你有總愛拔頭發(fā)的習(xí)慣。后來一發(fā)不可收拾。明知道不可以還是停不下手，這是因為你。一不開心或者感到有壓力的時候，就通過拔頭發(fā)來轉(zhuǎn)移你焦慮的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力。說想說的話，做想做的事，循序漸進的克服把頭發(fā)的習(xí)慣
      

      你好，請問在拔頭發(fā)的時候是否存在情緒方面的障礙？比如緊張焦慮煩躁，而在拔頭發(fā)以后，內(nèi)心會獲得平和的體驗，請你保持平常心，拔頭發(fā)的時候也不要刻意的去抵制，把心思和精力集中在感興趣的事情，這樣會逐漸減少對拔頭發(fā)的關(guān)注，平時注意勞逸結(jié)合，避免精神過分緊張，祝你健康快樂。
      以上是對“老愛拔頭發(fā)怎么都改不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！