健康咨詢描述: 最近畢業(yè)剛上班,新環(huán)境還可以,到總有人會故意忽略你說的話,不搭理你男朋友說我不要愛他太深還說給我提個醒,他不相信愛情那為什么要和我在一起我知道他是個渣男可是還是離不開他這種心理很糾結(jié)我不應該這樣壓抑的自己吃不下去飯失眠開心不起來朋友問我還是裝作自己很好的樣子實際上我快繃不住了我不知道我要怎么辦我不想懂事了
啊,從你交代的這種情況來看,可能是你的感情出現(xiàn)了一點點問題,或者是你的思想有一些問題。這種情況可以導致失眠,因為你想的太多了。建議你平時不要想太多,如果長時間想太多了的話,對你的精神心理方面都會產(chǎn)生很大的影響,如果晚上實在睡不著,可以用一些促進睡眠的藥物,比如艾斯唑侖。
病情分析:
是最近一段時間壓力太大,剛畢業(yè)還不適應工作的環(huán)境??梢猿渣c助睡眠的藥,如艾司唑侖等,保證有個好的休息,能多少緩解點壓力。
指導意見:
建議你找個好朋友或者家人傾訴一下,畢竟有些事情,說出來比藏在心里要好很多,再者給自己發(fā)展點愛好,讓自己忙碌起來,別想太多。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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