記性太差怎么辦？想用產(chǎn)品或者用藥提高
健康咨詢描述： 近幾年因為學習壓力太大，時刻都處于緊張狀態(tài)，晚上會失眠（只是在上學時，放假后睡眠還行）。記憶力下降，注意力無法集中。記憶力下降我自己都能明顯察覺到，因為同樣的認真，但是效率大大減退了。所以有什么能增強記憶力嗎？
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病情分析：
你好，每個人的體質(zhì)是不一樣的，尤其是在學習方面，由于學習態(tài)度或者方法不一樣，所以表現(xiàn)出來的成績也是不一樣一樣的。
指導意見：
提高記憶力的可以通過口服營養(yǎng)腦細胞的藥物，比如說市場上的昂立一號，營養(yǎng)腦細胞的藥物包括吡拉西坦，谷維素，維生素B1，平時還要多注意休息，這樣才有精力學習。
建議放松心情，勞逸結(jié)合，按時作息，平時適當增加體育鍛煉，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。如果夜間睡眠差，必要時可考慮到中醫(yī)科就診，根據(jù)舌苔，脈象等情況給予中藥調(diào)理。
病情分析：
現(xiàn)在有很多學生都是學習壓力大，精神緊張，而導致的失眠，解決的方法，主要是保證充分的睡眠。多吃健腦的食物，例如核桃，多吃蔬菜，水果等富含維生素高的食物。
指導意見：
多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，例如牛肉、雞蛋，牛奶，海產(chǎn)品等，增加機體的抵抗力。才能増強體質(zhì)，保證睡眠的質(zhì)量。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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