就是我今年20歲了，可才1米68，還能長嗎？怎么才
健康咨詢描述： 年齡大但是身高矮，我不知道自己還能不能長高了，能提些意見嗎？
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身高增長的前提是骨骺沒有閉合，男性骨骺閉合年齡一般在20周歲前后，因存在個體差異，不能僅依據(jù)年齡判斷，需要拍片確定。如果骨骺已經(jīng)閉合，身高就會停止增長；如果骨骺沒有閉合，身高還會增長，增長潛力和骨齡相關(guān)，骨骺未閉時可以通過均衡飲食、保證充足的睡眠、適當?shù)挠醒踹\動來促進身高增長。
病情分析：
你好，身高與遺傳因素營養(yǎng)狀況和個體差異有關(guān)，建議加強營養(yǎng)加強鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜，多吃蛋奶魚類食品生活規(guī)律，不要熬夜
指導意見：
建議加強營養(yǎng)加強鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜，多吃蛋奶魚類食品生活規(guī)律，不要熬夜，不吃零食不喝飲料，最好查下骨骼線閉合情況，如已閉合生長幅度不會太快
現(xiàn)在還來得嘛？
還長，但不會太多
最多能增加幾厘米？
具體長多少厘米，不確切，但是一定會長的
那骨頭閉合了還長嗎？
長，但幅度不會太大
病情分析：
你好：20歲男孩最好去醫(yī)院檢查一下骨骺線，看是否閉合。如果目前沒有閉合，可能還有生長的空間。
指導意見：
身高與父母遺傳因素有關(guān)系的。另外，多鍛煉，多食富含營養(yǎng)飲食。養(yǎng)成良好的生活習慣。
以上是對“就是我今年20歲了，可才1米68，還能長嗎？怎么才”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那就是可以通過拉韌帶長高嗎？
你好：運動促進長高，但是要根據(jù)身體自身狀況。拉韌帶要注意不要受傷。
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