蹲下起不來，起來腿對不敢伸直

      你好，你的這個情況考慮局部肌肉痙攣引起你的癥狀，可以適當(dāng)補補鈣治療，也可以對癥處理看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，平時注意不要一個姿勢太長時間
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況考慮是小腿兒肌肉缺鈣引起的，吃鈣片兒應(yīng)該有效果的，建議口服鈣爾奇d，并且平時要多吃含鈣高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      食物中含有豐富的鈣，容易被人體吸收，比如瘦肉，魚類，海鮮，牛奶，蛋類，大豆制品，新鮮的蔬菜和水果，并且要多曬太陽，能促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      對于你蹲下起來，腿部出現(xiàn)疼痛，不敢伸直，這可能與膝關(guān)節(jié)周圍處的軟組織和肌肉損傷有直接的關(guān)系。你應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院康復(fù)科去診治，可以進行推拿按摩，熱敷和理療，也可以進行針灸治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，不要勞累。盡量少做彎腿的活動。在飲食上可以多吃些含鈣高的食物，比如牛奶，瘦肉，蝦皮兒，豆制品等，還要多曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收。要注意保暖，不要受涼。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議你可以到正規(guī)的醫(yī)院骨科去檢查，必要時可以做一個ct或核磁檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果對癥治療。
      
      以上是對“蹲下起不來，起來腿對不敢伸直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！