感覺壓力很大，其實在正常人看來好像不是壓力
女 | 20歲 2019-08-28 23:35:10
2人回復
來自楚雄彝族自治州
健康咨詢描述： 就總是感覺壓力很大，別人把一件要做的事情多重復幾遍，我就會覺得壓力很大，感覺自己很久沒有真正的快樂起來了。總會趕緊莫名其妙的緊張（我覺得我應該不是一個容易緊張的人）?？倳紒y想，注意力不集中。晚上經常做夢，做夢這個癥狀幾乎是天天晚上都做夢，而且已經有一年了。感覺睡不好。我是怎么了？要不要吃藥
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-08-28 23:48:26 我要投訴
引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或者受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性有關。例如內向敏感，缺乏自信。建議調整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，增強個人實力，嚴重的需要心理治療或者藥物治療。
2019-08-28 23:50:53 我要投訴
病情分析：
每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析，人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們去擔當?shù)囊逦姆智宄@個。
指導意見：
人們往往把負性情緒的產生歸咎于事件本身，很少有人意識到自己的“看法”出了問題，很多人都偏執(zhí)地認為自己是絕對正確的，要換個角度，客觀地看待，就能使情緒合理化。
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