減肥堅(jiān)持一段時(shí)間但是體重不變

      你好，不知你是怎么減肥的，如果正常減肥堅(jiān)持十天了，應(yīng)該體重有所下降才對(duì)，建議你控制食量，少食多餐，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上合理健身鍛煉來(lái)減肥。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況減肥是，要保持一個(gè)，攝入的量要小于消耗的量，從而燃燒體內(nèi)脂肪達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，如果減肥之后體重沒有變化，這個(gè)主要考慮就是你運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是太高，還有就是把肥肉變成了肌肉