心理壓力太大了怎么辦

      病情分析：
      你好，每個(gè)人都要具備一定的社會(huì)功能好在這個(gè)社會(huì)中生存，理想也要切合實(shí)際才可以，建議你可以根據(jù)目前的現(xiàn)狀一步步來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)以你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，其實(shí)我建議你最好就是說(shuō)能夠去端正好自身的一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，心理壓力過(guò)大怎么辦？第一就是說(shuō)做自我的一個(gè)心理減壓，或者的話就是說(shuō)做一些心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后你這個(gè)時(shí)候心理壓力過(guò)大，不想去上班是正常，但是的話就是說(shuō)你還是需要去做一些心理方面的一個(gè)調(diào)整，平時(shí)的時(shí)候也可以去做些運(yùn)動(dòng)，或者的話做一些其他的事情去分散注意力。
      以上是對(duì)“心理壓力太大了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！