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腳發(fā)抖,吃飯沒胃口,睡覺又一直在想,一直緊張,

男 | 17歲 2019-08-28 09:44:07 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我總喜歡在背后說(shuō)別人壞話,說(shuō)完之后又怕她聽到心情又不好,情緒一直緊張,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-08-28 09:46:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張焦慮的情緒困擾,由于對(duì)某件事情過(guò)分的強(qiáng)化而造成了這種軀體不適,另外,也考慮您存在一定的不良行為,并且有一定的強(qiáng)迫思維存在!
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源解決問(wèn)題!另外,也希望您盡量克制這種不良行為的發(fā)生,也會(huì)對(duì)自己的身心得到改善!出現(xiàn)不良情緒困擾時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,慢慢調(diào)整,看看效果!

2019-08-28 09:49 ask92058016yc 追問(wèn)

那你覺得說(shuō)別人壞話對(duì)不對(duì),

2019-08-28 10:28醫(yī)生回答:

不建議您這樣做,容易對(duì)自己也造成影響

2019-08-29 10:36 ask92058016yc 追問(wèn)

謝謝你們了

2019-08-29 11:39醫(yī)生回答:

不客氣,祝您健康快樂!

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2019-08-28 09:58:39 我要投訴

      病情分析:
      總喜歡在背后說(shuō)別人壞話,說(shuō)完之后又怕他聽到心情又不好,所以情緒一直處于緊張狀態(tài),特別有壓力。其實(shí)從另一個(gè)側(cè)面也反映出你是一個(gè)很向上的孩子。希望優(yōu)于他人。
      指導(dǎo)意見:
      所以不知不覺的想說(shuō)別人的壞話。讓自己在心理上有某種優(yōu)越感。但是同時(shí)又善良,害怕別人聽到。這種做法給你帶來(lái)了痛苦,那么我們就努力的去發(fā)展自己。不去通過(guò)貶低別人來(lái)抬高自己。

2019-08-28 22:50 ask92058016yc 追問(wèn)

可是已經(jīng)說(shuō)出來(lái)了,她好像知道了,以后我們?cè)趺聪嗵帲墒俏乙猜牭剿蛣e人說(shuō)和我在一起很尷尬,

2019-08-29 09:19醫(yī)生回答:

已經(jīng)說(shuō)出來(lái)了,已經(jīng)無(wú)法挽回了,所以就不要再思慮這件事情。如果還想和她好好相處,可以主動(dòng)的示好。

2019-08-29 10:39 ask92058016yc 追問(wèn)

那如果她和別人說(shuō),然后別人聽到她說(shuō)的會(huì)不會(huì)都開始討厭我,我本來(lái)就很內(nèi)向,然后和她們所有人關(guān)系都不怎么好,而且今天上班她好像無(wú)緣無(wú)故的哭了,讓我有點(diǎn)愧疚,請(qǐng)您幫幫我

2019-08-29 15:22醫(yī)生回答:

如果她和別人說(shuō)別人又開始討厭你。這些其實(shí)都是你的想象,不用想這么多。事情都是中性的,你想的多了,反而變得復(fù)雜了??吹剿蘖艘欢ㄓ性?,可以去哄哄她,或者是問(wèn)問(wèn)她怎么了?就是主動(dòng)示好。只停留在愧疚,是不解決任何問(wèn)題的。

任敏
任敏 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年一般心理問(wèn)題,親子關(guān)系問(wèn)題,婚戀問(wèn)題,睡眠障 幫助網(wǎng)友:55
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2019-08-28 10:01:43 我要投訴

      病情分析:
      你是說(shuō)某個(gè)特定的人的壞話還是說(shuō)許多人的壞話呢?你說(shuō)別人壞話是為了什么呢?
      指導(dǎo)意見:
      為了達(dá)到某種目的?為了滿足某種心理需求?既然說(shuō)了壞話,為什么又怕別人知道了心情不好?這點(diǎn)描述無(wú)法說(shuō)清問(wèn)題,當(dāng)然也無(wú)法解決問(wèn)題,希望進(jìn)一步深入具體咨詢,可以在平臺(tái)上找到我,我是任敏
      以上是對(duì)“腳發(fā)抖,吃飯沒胃口,睡覺又一直在想,一直緊張,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-08-28 22:46 ask92058016yc 追問(wèn)

我說(shuō)了許多人,但是說(shuō)完之后心情就不好,但是又改不了,就怕別人聽到

2019-08-28 23:02醫(yī)生回答:

為什么要背后說(shuō)別人呢?如果不說(shuō),會(huì)有怎樣的感受? 歡迎指定咨詢

2019-08-29 03:17 ask92058016yc 追問(wèn)

我也不知道,就突然就想說(shuō),可是我覺得說(shuō)別人應(yīng)該算是很正常的,但是我說(shuō)完就特別難受,就好像是習(xí)慣,難改,我知道這樣做是不對(duì)的。

2019-08-30 15:58醫(yī)生回答:

為了自己,慢慢改變這個(gè)背后議論人的習(xí)慣,以保持心態(tài)平和

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-08-28 10:05:37 我要投訴

      病情分析:
      看到您的敘述,您總喜歡在別人背后說(shuō)別人的壞話,又怕當(dāng)事人知道,所以一直心情很緊張,睡不好,吃不好
      指導(dǎo)意見:
      建議您改掉在背后說(shuō)別人壞話的壞毛病,忘掉過(guò)去,學(xué)會(huì)放下,重新開始。放松身心,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),自我減壓。過(guò)一段時(shí)間飲食睡眠會(huì)恢復(fù)的。

2019-08-28 22:48 ask92058016yc 追問(wèn)

可是別人好像已經(jīng)知道了,但是又沒說(shuō)出來(lái),我怕她和別人說(shuō)我說(shuō)她壞話,

2019-08-29 01:38醫(yī)生回答:

時(shí)間是最好的良藥,隨著時(shí)間的流逝,你的這些想法就會(huì)淡化和消失。,但是你一定要改掉這個(gè)不良行為。如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)心理醫(yī)院,面對(duì)心理醫(yī)生給予心理疏導(dǎo)。

2019-08-29 03:22 ask92058016yc 追問(wèn)

我知道過(guò)幾天我就好了,可是現(xiàn)在呢,現(xiàn)在我難道就裝做什么都不知道嗎?如果她和別人說(shuō),別人就會(huì)覺得我這樣很不要臉,可是我有點(diǎn)愧疚,一覺醒來(lái)就會(huì)想起,她心情不好我就會(huì)覺得是不是因?yàn)槲摇?/p>

2019-08-29 09:46醫(yī)生回答:

作為大男孩,做什么事要拿得起放的下,放下過(guò)去,放松身心,避免緊張,不要糾結(jié)。你一定要改掉不良行為。必要時(shí)可去面對(duì)心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2019-08-29 10:33 ask92058016yc 追問(wèn)

我寫錯(cuò)了,我是女生

2019-08-29 11:31醫(yī)生回答:

男女生都一樣,男女平等

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