健康咨詢描述: 近兩個(gè)星期晚上睡覺經(jīng)常遺精,然后有時(shí)候腰膝酸軟,隨便活動(dòng)一下就出汗,偶爾會(huì)有耳鳴,自己有手淫習(xí)慣,現(xiàn)在已經(jīng)在慢慢克制,有什么藥可以改善
你好,根據(jù)你的敘述,一般的成年未婚男子,或婚后夫妻分居等長期無性生活者,一月發(fā)生遺精4/5次都屬于正常的生理現(xiàn)象。如遺精次數(shù)過多,每周一次至2次就不正常了。避免過度腦力勞動(dòng),做到勞逸結(jié)合,豐富文體活動(dòng)。適當(dāng)參加體育勞動(dòng)。注意生活起居,節(jié)制性欲,戒除手淫,夜晚進(jìn)食不宜過飽,睡前用溫水洗腳,被褥不宜過厚、過暖、襯褲不宜過緊,養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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