最近一個月壓力很大一直緊繃著
健康咨詢描述： 昨天晚上我十一點五十睡的大概一點半醒過來不知道時間都沒有看就起來喊怎么不叫了都幾點了我媽媽過來說一點多怎么了我說怎么可能一點多手機打開看了時間就繼續(xù)睡不知道怎么了躺下以后開始有發(fā)抖抱成一團的情況過后沒多久就睡著了現(xiàn)在心臟有些痛
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病情分析：
按照你敘述的情況，你最近壓力比較大，睡覺后半夜一點多起來，再睡下時感覺渾身縮成一團，現(xiàn)在心臟有些疼痛感。
指導意見：
你可能心臟患有實質(zhì)性疾病，建議到醫(yī)院去確診。你也要改善一下自己的睡眠：平時如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生?。唤ㄗh你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要看使自己過度興奮的電影電視等；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；也可用核桃中間的分心木代茶飲。
病情分析：
如果只是偶爾一天出現(xiàn)這樣的情況，也不要太過于緊張和焦慮，可能你一時的情緒或者激素分泌造成的。
指導意見：
平時還是要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運動，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，焦慮的。關(guān)鍵刺激的緊張感也能提高自己的睡眠質(zhì)量。
之前也有過一兩次但是這次情況感覺比較奇怪
如果你感覺到擔心，會到醫(yī)院檢查一下
好的謝謝您
不用客氣了
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