腎虛脫發(fā)出汗難受，乏力。
健康咨詢描述： 出汗，乏力，長跑運(yùn)動跑步下來，脫發(fā)，沒有力氣，身體似乎已經(jīng)不發(fā)育了，脫發(fā)嚴(yán)重
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你好，根據(jù)描述考慮休止期脫發(fā)的可能性比較大，具體原因不好找，熬夜壓力大操心生氣發(fā)脾氣多夢有關(guān)，營養(yǎng)不良有關(guān)，建議口服葡萄糖酸鈣鋅和胱氨酸片，多吃蔬菜水果和瘦肉，放松心情減少壓力早睡不要熬夜。
病情分析：
你這樣的腎虛脫發(fā)乏力，出汗的問題應(yīng)該和自身的氣血虛肝腎不足有關(guān)系，觀察一下大小便，是否有手淫的問題。
指導(dǎo)意見：
注意合理的休息工作，調(diào)整一下生活習(xí)慣。可以用補(bǔ)腎健脾潤肺藥物，金匱腎氣丸，玉屏風(fēng)顆粒，首烏生發(fā)丸。吃一些黑豆?jié){，黑米粥或者山藥粥。
怎樣戒掉手淫
戒掉手淫，應(yīng)該說從心理上應(yīng)該戒掉這樣的問題，首先對身體健康是不好的，手淫從心理上和生理上都應(yīng)該杜絕。
可是就是控制不住自己，特別想做愛。找一下刺激
注意轉(zhuǎn)移一下注意力，合理的多培養(yǎng)一些有益于身體健康的愛好。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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