手淫上癮戒斷反應(yīng)怎么辦

      戒除手淫可通過(guò)培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好和興趣，減少不良的性刺激來(lái)控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會(huì)活動(dòng)中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。
      

      病情分析：
      您好，這個(gè)手淫的話，就像多年抽鴉片一樣，有一個(gè)成癮性的表現(xiàn)。除非是心理上的一個(gè)非常堅(jiān)決信念才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想徹底戒除手淫的話，首先要了解自身的一個(gè)需要。每次有這種欲望的時(shí)候，一定要去別處轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，不要在一個(gè)固定的地點(diǎn)或者有過(guò)手淫的地方停留。成功轉(zhuǎn)移注意力的話，就不會(huì)再有這種欲望了。