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軍訓曬得皮膚很差，痘痘閉口都出來了

女 | 15歲 2019-08-26 20:04:54 1人回復 來自中山市

健康咨詢描述： 原本小學很白，后來曬黑的很難白，加上軍訓都不知道該怎么白回去了還有痘痘和閉口都冒出來了。有什么辦法嘛？

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井西寬
井西寬 連云港市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 單純皰疹,帶狀皰疹,扁平疣,蕁麻疹,銀屑病,白癜風 幫助網(wǎng)友：90510稱贊：2
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2019-08-26 20:26:23 我要投訴

      美白可以吃維生素C、維生素E。痘痘、粉刺可以涂阿達帕林凝膠（每晚睡前涂一次）。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。平時要多注意休息，情緒放松。不要過度的熬夜、緊張焦慮。少喝牛奶。注意防曬。

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