例假來血是黑色的是怎么了？什么原因？

      宮寒的調(diào)理可以通過飲食調(diào)理，飲食可以選擇溫經(jīng)暖宮食物，同時忌食性寒食物。在生活中調(diào)理宮寒要注意保暖，特別是下半身的保暖。在月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期注意避免過多接觸寒涼，經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處、通過飲食調(diào)理：多食溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解體內(nèi)寒氣，長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。2.生活習慣的調(diào)理。注意保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
      

      您好，根據(jù)您的描述，月經(jīng)血黑色，腰疼肚子痛，你的情況可能是月經(jīng)不調(diào)，如果你最近經(jīng)常吃冷涼的食物，或者是壓力比較大，會出現(xiàn)這樣的情況。你可以到醫(yī)院檢查看看服用調(diào)經(jīng)的藥物，腰酸可以用熱水袋熱敷。建議月經(jīng)來潮期間不要吃冷涼的食物，不要做劇烈運動，不要做重體力勞動，適當增加休息的時間。