早起打飛機腰酸是怎么一回事。

男 | 23歲 2019-08-26 13:33:47 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：早上打飛機腰有點酸，感覺有點乏需要什么能補回來。

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2019-08-26 13:36:43 我要投訴

你好，這種情況首先要注意休息，手癮不要過于頻繁。其次，飲食上適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，富含維生素和微量元素的食物，例如牛奶，蛋類，各種新鮮的蔬菜水果，堅果等都是可以的。同時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，這些有一定的益處。

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2019-08-26 13:53:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，平時在日常飲食中多吃些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山藥，牡蠣，羊肉等，這些食物有補腎健脾的功能，對于改善腰酸有一定的幫助。

王平乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷，通過X 幫助網(wǎng)友：41317稱贊：81

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2019-08-26 13:38:10 我要投訴

      病情分析：
      腰酸有點乏需要戒掉手淫，多運動鍛煉身體，多吃點補腎的食物就可以補回來的
      指導(dǎo)意見：
      頻繁手淫就會引起腎虛，前列腺炎從而導(dǎo)致陽痿早泄的，如果不戒掉的話會影響到以后的性生活。

      以上是對“早起打飛機腰酸是怎么一回事。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！