特別在意睡眠，影響心情，有時失眠！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好的時候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議及時與家人表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
      

      病情分析：
      你睡眠情況很不好，有時失眠，主要表現(xiàn)為入睡困難。影響失眠的因素有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。
      指導(dǎo)意見：
      絕大多數(shù)失眠都是精神心理因素引起的，壓力大，焦慮不安，最容易影響睡眠。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。谷維素、維生素b1都是比較常見的調(diào)節(jié)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      你好，睡眠最受心情的影響，請問你最近或未來是否發(fā)生過什么重要的事情。身體有沒有檢查過，有沒有高血壓，神經(jīng)衰弱等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先查清楚有沒有什么病，最好每天晚上睡前喝熱牛奶，泡熱水腳，白天多運動，晚飯清淡飲食，不要看手機及做運動。
      
      以上是對“特別在意睡眠，影響心情，有時失眠！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！