長期失眠，頻繁遺精，腎虛腰酸

      病情分析：
      咨詢者為19歲男生，自述有長期失眠癥狀，同時(shí)有5年的手淫時(shí)間，雖然最近在改正，總
      感覺人沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      一方面針對(duì)你的身體狀況，建議去醫(yī)院檢查一下(頻繁遺精一天一次)，其次你的失眠是從高三開始的，可能是由于當(dāng)初學(xué)習(xí)壓力等因素造成，建議你可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)壓力減除后，睡眠狀況自然會(huì)好起來，同時(shí)建議你要積極鍛煉身體，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，多參與社交活動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述長期失眠，頻繁遺精，腎虛腰酸。大約從高三開始，晚上經(jīng)常睡不著。最近高中畢業(yè)，失眠加重。夜間尿頻，排尿時(shí)總感覺排不盡。總感覺尿道和膀胱有尿意。體內(nèi)火旺，怕熱。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找中醫(yī)中藥調(diào)理比較好，同時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好！你是個(gè)嚴(yán)重的失眠的癥狀。每天兩三點(diǎn)才能睡得著。有長期的手淫的經(jīng)歷?？赡苁且郧笆忠螖?shù)過多引起的腰酸背痛，身體虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      希望你多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。盡量克制少進(jìn)行手淫。晚上不熬夜，不過多的看手機(jī)和電腦。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?，說想說的話，做想做的事。多和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。
      
      以上是對(duì)“長期失眠，頻繁遺精，腎虛腰酸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！建議您戒掉手淫。要注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為男子的遺精周期大約是每月2次，就是說每2周左右一次為正常。所以，手淫的次數(shù)控制在每月2次，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。祝您早日康復(fù)，健康快樂！