因生娃體重增加過多，現(xiàn)在娃六個月哺乳期

      產(chǎn)后六個月，身體已經(jīng)恢復(fù)，是減肥的最佳時期?？梢院侠砜刂骑嬍常斎蝗绻€處于哺乳期，一定要保持營養(yǎng)均衡充足，可食用高營養(yǎng)低熱量的食物，運動前哺乳?？蛇x擇游泳、瑜伽等鍛煉方式，初期不要劇烈、大幅度運動，逐步適應(yīng)后循序漸進的增量，運動前后一定要熱身和拉伸。
      

      現(xiàn)在是哺乳期，暫時不要減肥，以免影響乳汁的分泌，但是可以調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)多吃些水果和蔬菜，不要吃高糖高脂食物，尤其不要吃蛋糕餅干飲料類食物，可以帶孩子多外出活動。
      
      以上是對“因生娃體重增加過多，現(xiàn)在娃六個月哺乳期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      哺乳期的婦女是可以減肥的，減肥最好的方法就是控制飲食后增加運動，控制飲食首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的，而且這種方式?jīng)]有副作用。
      

      你好，因為你還在哺乳期，所以在飲食方面也不能控制的太厲害，否則會影響乳汁的分泌質(zhì)量，不過你可以根據(jù)自己的實際情況進行飲食調(diào)節(jié)，盡量做到營養(yǎng)均衡，可以多食含蛋白多的食物，少食含脂肪多的食物。另外，你可以做瑜伽運動逐漸增加運動量來減肥。
      

      病情分析：
      美女你好，你現(xiàn)在哺乳期，可能與你吃的高營養(yǎng)飲食有關(guān)系的，再加上運動量少，造成了你的體重增加。
      指導意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。