我昨天上一天的班，晚上加班快到七點(diǎn)多鐘

      從你目前描述的這種情況來(lái)看，有可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭，或者是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的?？梢赃m當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對(duì)癥治療，平時(shí)還要注意一下幾點(diǎn)。
      1、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長(zhǎng)期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
      

      您這個(gè)有可能是突然扭傷導(dǎo)致的。二就是由于頸椎病引起的。那這種情況檢查明確后再針對(duì)治療。平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作。你可以做做針灸，按摩看能不能緩解？。
      

      你好！建議局部拍片看看，考慮勞損可能較大，治療方法：減少活動(dòng)，近期多休息，適當(dāng)按摩理療，局部多熱敷、多燙洗，不負(fù)重性功能鍛煉，如果效果不良，建議核磁共振檢查。