健康咨詢描述: 今天中午在戶外突然小腿抽筋先是左腿當(dāng)時在過馬路,后面在路邊揉揉緩解后上車時右小腿又抽筋。嚇?biāo)懒恕H缓蠡丶叶悸呋丶襵休息了
活動時或睡覺時有小腿肌肉抽筋癥狀,這種情況下需要驗(yàn)血清鈣,看是不是缺鈣,如果是缺鈣,需要注意平時多補(bǔ)充鈣質(zhì),平時可以多吃小魚小蝦,多曬太陽,可以適量口服鈣片。
病情分析:
腿抽筋學(xué)名叫做“肌肉痙攣”,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮,發(fā)作時疼痛難忍。腿抽筋的時候可以把腿伸直,使勁的對伸,將痙攣拉開就能夠緩解癥狀。
指導(dǎo)意見:
多數(shù)情況都是反向的,比如說伸不開了,舉一個最簡單的例子,就是小腿的后側(cè),或者是大腿的后側(cè)出現(xiàn)抽筋,這個時候把腿伸直了,如果夠的到,就自己弄,如果別人幫,就使勁的把這個腳,讓使勁的伸,這邊抽筋,就要使勁,這樣把這個痙攣拉開,就緩解了,越順著它,抽筋越厲害。
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