很慌，很壓抑，有時(shí)會(huì)讓我放棄對(duì)生活的憧憬

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡本身就很容易出現(xiàn)一些心境障礙。比如說(shuō)情緒出現(xiàn)一些波動(dòng)，出現(xiàn)抑郁傷心難過(guò)，壓抑焦慮。青春期的心理發(fā)育是比較迅速的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天可以記一下簡(jiǎn)單的日記，不用寫(xiě)的太正式太長(zhǎng)，簡(jiǎn)單記錄一下自己今天的一些情緒感受和體會(huì)。這個(gè)其實(shí)就叫做情緒日記，還能至于怎樣來(lái)寫(xiě)情緒日記，你可以百度一下。對(duì)自己情緒的體會(huì)覺(jué)察以及記錄和梳理，對(duì)自己的心理健康是非常有益的。青春期的心理狀態(tài)需要我們及時(shí)的了解和對(duì)待積極的應(yīng)對(duì)，否則對(duì)于自己日后的心理成長(zhǎng)以及生活狀態(tài)都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受和心情，對(duì)你凱碩住校是痛苦的又不敢不去上學(xué)，長(zhǎng)期壓抑很難過(guò)，心理有敏感排解不掉感覺(jué)很無(wú)奈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：對(duì)新環(huán)境適應(yīng)不太好，這個(gè)有個(gè)過(guò)程可以和朋友聊聊你的學(xué)校生活排解下情緒，和家人聊聊他們也許給你些建議適當(dāng)表達(dá)自己和家人關(guān)系也可能會(huì)有幫助，把自己想做的想想找點(diǎn)生活或?qū)W習(xí)上的樂(lè)趣