怎么戒除手淫今天破戒了

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您有手淫的不良習慣。
      指導意見：
      建議您平時不要看容易引起性沖動的視頻和小說，精力旺盛時打打籃球跑跑步，做一些有益于身體健康的事情。同時在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含營養(yǎng)富含粗纖維的食物。
      

      病情分析：
      你好通過上述病情描述考慮由于有手淫不良嗜好，建議你盡早戒除
      指導意見：
      建議你清淡飲食，禁忌辛辣油膩生涼刺激性食物，多喝開水，盡早戒除手淫不良嗜好，投入到工作學習當中去，與同學多溝通！會慢慢好氣來的
      
      以上是對“怎么戒除手淫今天破戒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要靠毅力來解除的，生活中要有理想，有目標，比如說你學習比較緊張，就不會去想這個事
      指導意見：
      一般情況下，當你學習生活節(jié)奏比較快，晚上上床后，不要想的很多，很快就入夢鄉(xiāng)，否則你給自己的空閑很多，就會不容易戒掉