脫發(fā)嚴重睡眠質(zhì)量不好

      你好，根據(jù)癥狀描述考慮脂溢性脫發(fā)，是和遺傳相關(guān)的慢性進行性脫發(fā)，可以伴有皮脂溢出，建議皮膚科面診確診后，在醫(yī)生指導下外用達菲欣觀察，飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃豬肉雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蔬菜水果粗糧等。

      病情分析：
      你這是脾胃虛弱、氣血不足、腎虛引起的，現(xiàn)在改變飲食習慣，好好堅持補一補就好了。
      指導意見：
      你現(xiàn)在吃補氣血的人參歸脾丸、補腎的六味地黃丸，營養(yǎng)藥多維元素片(21金維他)。食物多吃小米、糙米、海帶、紫菜、蓮子、綠葉菜、豆類。忌口油膩、油炸、燒烤、飲料類食物。