吃水果可以減肥嗎？吃哪些水果有促于減肥呢？

      目前出現(xiàn)體重60公斤，有些偏胖！目前如果有減肥的話不建議總吃水果，長期下去可能會造成營養(yǎng)不良，建議保證營養(yǎng)前提下合理膳食，每天堅(jiān)持兩個小時走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥效果建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      減肥過程中應(yīng)該多吃一些，含糖量較低的水果，比如杏子，梨，牛油果，木瓜，菠蘿，奇異果，西柚，番茄檸檬等。
      指導(dǎo)意見：
      水果含有大量的營養(yǎng)成分，通過食用一些含糖分較低的水果可以達(dá)到減去除脂肪，清除毒素的功效，因?yàn)樗?dāng)中含有很多水分和膳食纖維，所以在食用以后會讓減肥的朋友感覺到飽腹感，從而減少其他食物的攝入。在減肥的過程中，應(yīng)該少食用一些含糖量較高的水果，比如蘋果，香蕉，桃子，芒果等。
      以上是對“吃水果可以減肥嗎？吃哪些水果有促于減肥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述吃水果可以減肥嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在48公斤左右，吃水果可以減肥，一般吃含糖分少的如黃瓜、西紅柿、蘋果等，減肥最重要的是合理飲食加運(yùn)動科學(xué)減肥，每天葷素搭配，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅(jiān)持就會見效的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你想通過吃水果減肥，問哪些水果適合？
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要科學(xué)減肥主要是管住嘴邁開腿，可以減肥的水果，也就是含糖份比較少的，像黃瓜，西紅柿，如果光吃這些，對身體健康不好，減肥應(yīng)當(dāng)配合正常的營養(yǎng)飲食相對量減少，再配合運(yùn)動，參加一些體育鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身高158cm，體重60kg，問吃水果可不可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮減肥是需要少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂@樣可以控制飲食，使攝入量減少，多運(yùn)動來釋放熱量從而達(dá)到減肥的目的。

      病情分析：
      你好，吃水果并不會減肥，減肥需要嚴(yán)格的飲食控制及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才會有一個不錯的效果
      指導(dǎo)意見：
      我建議你嚴(yán)格的飲食控制配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑、游泳都是不錯的選擇，還有減肥是一個慢性的過程，需要長久的堅(jiān)持
      以上是對“吃水果可以減肥嗎？吃哪些水果有促于減肥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！