我只是想待在安全區(qū)好累想停下來(lái)

      生活中有壓力是很正常的，沒(méi)有人在生活中是沒(méi)有壓力的，緩解精神壓力的方法之一則是接納壓力。若部分人感覺(jué)壓力太大，則需分析、找出壓力的來(lái)源，如因工作上的任務(wù)、家庭責(zé)任，甚至朋友給的壓力等，找出來(lái)源后想辦法分解壓力，盡可能避免將所有問(wèn)題累積到一起，超出自己的能力范圍。同時(shí)健康的生活方式很重要，如運(yùn)動(dòng)，一定強(qiáng)度的軀體運(yùn)動(dòng)可明顯的減輕精神壓力。
      

      病情分析：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就行了，不要擔(dān)心。注意休息，保證有充足的睡眠時(shí)間。放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，目前你正處于青春發(fā)育期，出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)也是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是一定要注意有心事要向家人及朋友說(shuō)說(shuō)，不要將心思埋在心里，好好地與家人及朋友相處，將精力用到學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中去，這樣才能夠使你快活起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“我只是想待在安全區(qū)好累想停下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！