嗜睡，生活習(xí)慣不規(guī)律，精神較差

      病情分析：
      人在壓力大，緊張的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)口味重，喜歡吃辣的食物，刺激胃口增加食欲，你需要自己進(jìn)行減壓了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)的時(shí)候一定勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，多參加文體活動(dòng)，在飲食上，飲食也是清淡一些，不要熬夜，自我調(diào)整不緩解，可以預(yù)約心理咨詢
      

      病情分析：
      胃熱往往造成食量過大。這有女孩子經(jīng)常吃辣的東西，對(duì)皮膚脾胃都不太好，所以要適可而止。晚飯也不可吃得過多。吃得過多會(huì)影響睡眠。因?yàn)槲覆缓蛣t臥不寧。
      指導(dǎo)意見：
      空閑時(shí)可以經(jīng)常拍打頭部，尤其是前發(fā)際部位。經(jīng)常拍打這個(gè)地方，可以有效的緩解睡眠問題還能夠增加記憶力和理解力。
      

      病情分析：
      你好，夜晚吃飯較多會(huì)影響到消化，胃不和則臥不安，影響到睡眠，另外平時(shí)用腦較多疲勞的也可以影響到睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      首先飲食盡量平衡一些，別太辣和吃太多辣的，以及早點(diǎn)睡覺，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)改善消化，晚上稍微控制一下，還有可以選擇中藥，調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療。
      
      以上是對(duì)“嗜睡，生活習(xí)慣不規(guī)律，精神較差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平常生活中比較喜歡重口味的食物，食量比較大，晚上吃得多，愛熬夜，上課愛睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      你是一個(gè)青春期的女孩，青春期是一個(gè)人生長發(fā)育最快的時(shí)候，需要足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠時(shí)間。你不但晚上睡眠不足，而且還熬夜，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)白天上課睡覺的情況。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來看，不排除為植物神經(jīng)功能紊亂的情況?？紤]與神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常有關(guān)，可以到神經(jīng)內(nèi)科檢查就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如：早晨進(jìn)行散步、做操、慢跑。不喝濃茶，咖啡，不熬夜，不要有太大心理生活學(xué)習(xí)壓力，釋當(dāng)減壓，積極的人生態(tài)度對(duì)改善目前狀態(tài)也有很好的幫助。飲食要清淡一點(diǎn)，少吃辛辣刺激性的食物。