怎么才能放下思想包袱，怎么樣才能提高機(jī)體免疫力?

      病情分析：
      你好，人有思想包袱，的確是感到非常的沉重。每天有巨大的心理負(fù)擔(dān)還會(huì)影響到身體的健康。讓人心情郁悶，免疫力低下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你多進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。尋找到生活的意義，學(xué)會(huì)真正的愛(ài)自己，珍惜自己。多吃新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過(guò)多的飲酒。坦率真誠(chéng)的面對(duì)一切困難和壓力。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M(mǎn)和情緒舒緩心情。情緒調(diào)整好了，思想抱負(fù)就會(huì)減輕，人的免疫力也會(huì)有所提高的。

      病情分析：
      你是一位18歲的男孩，你有什么癥狀嗎？有哪些思想包袱？身體上也不舒服的癥狀嗎？你的思想包袱來(lái)自哪里？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你放松心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，多干自己喜歡的事。合理膳食，積極運(yùn)動(dòng)，是提高機(jī)體免疫力的最好方法。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己想放下思想包袱，提高自己機(jī)體免疫力，需要自己學(xué)會(huì)放松自己，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)把自己心里不適傾訴出來(lái)，多和家人同學(xué)老師之間進(jìn)行溝通交流，多戶(hù)外參加集體活動(dòng)，多吃蔬菜水果多吃?xún)?yōu)質(zhì)高蛋白飲食，早睡早起，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
      以上是對(duì)“怎么才能放下思想包袱，怎么樣才能提高機(jī)體免疫力?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你現(xiàn)在思想負(fù)擔(dān)很重，思慮過(guò)多，導(dǎo)致精神緊張，壓力太大，身體的免疫力的高低，除了天生體質(zhì)好仔，再就是平時(shí)要積極鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想放下思想包袱，就要平時(shí)多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣既能轉(zhuǎn)移注意力，又能增強(qiáng)體質(zhì)，所以，鍛煉是最好的緩減壓力的方法，還有就是多和朋友傾述，不要自己憋在心里。