我問自己出門帶腦子了嗎

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己在出門的時候總是犯錯誤，而且越是不想犯錯誤，越是重復出現(xiàn)錯誤，這種情況應該是由于你過分要求自己完美導致的。
      指導意見：
      你描述自己有輕微的抑郁，輕微的抑郁要及時進行調(diào)整，平時的日常生活中多參與一些戶外體育鍛煉，可以多聽一些舒緩，快樂的音樂。
      

      病情分析：
      如果總是重復的犯錯誤。往往跟心理素質有關。也就是你特別在意他人對你的看法和評價?？傁刖S護自己的形象和面子。
      指導意見：
      對自己要求很高很多。一旦達不到自己的要求，或者是達不到別人的要求，就非常的有挫敗感，就特別容易緊張，一緊張越容易出錯。當然這跟你家長對你的不當教育也有很大的關系。
      

      病情分析：
      可能是從小家人對你過于溺愛，沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，或者是別人對你批評指責負性評價過多，總是重復的犯錯，出門不帶腦子，讓你感覺很煩惱，有自卑心理。
      指導意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態(tài)，接納自己的不完美，同時學會從失敗中總結經(jīng)驗教訓，學會自我成長，必要時也可以尋求家人朋友的幫助，不斷的完善自我，讓自己身心健康成長，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我問自己出門帶腦子了嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！