容易胡思亂想，不知道做什么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮應(yīng)該是有思想顧慮的問題，導(dǎo)致你精神心理方面出現(xiàn)了一定的問題。
      指導(dǎo)意見：
      有可能目前你有焦慮抑郁的可能性比較大，所以一定首先要自我放松心情，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會(huì)利于你的身心健康，如果通過自我的調(diào)理，不能夠改善癥狀，建議你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治，必要的時(shí)候配合醫(yī)生用藥物來治療
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒激烈不穩(wěn)定，同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，感覺自己很壓抑，很累。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己充實(shí)起來。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，積極樂觀的面對(duì)生活，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      
      以上是對(duì)“容易胡思亂想，不知道做什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的簡單描述，你每天胡思亂想，不知道干什么？茫然若失的狀態(tài)，自己感覺每天都好累，活著累。前來求助。
      指導(dǎo)意見：
      從描述中看到你14歲，正值青春期，敏感多慮，情緒波動(dòng)大不穩(wěn)定，也是常有之事。從中感受到你很茫然無助的樣子，是這樣嗎？那么，請(qǐng)你靜靜地體會(huì)覺察一下：你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？你的這種情緒狀態(tài)持續(xù)多久了？發(fā)生了什么事情嗎？你有很好的覺察力和領(lǐng)悟力并勇敢的前來求助，看到你想改變的強(qiáng)烈意愿，建議你平時(shí)多與親朋好友傾訴陪伴，培養(yǎng)自己健康積極的興趣愛好，豐富充實(shí)生活，多參加團(tuán)體戶外活動(dòng)和體育鍛煉，這是既增強(qiáng)體質(zhì)，又緩解壓力，釋放不良情緒的好辦法。這需要樹立信心耐心，相信自己會(huì)慢慢好起來的！