小腿后面部位酸痛難忍

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，小腿后面部位酸痛難忍，又酸又疼睡不著覺(jué)考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腓腸肌痙攣，軟組織受損，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，避免熬夜或劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行物理按摩或可以進(jìn)行熱敷觀察，必要時(shí)可以吃舒筋活血藥物治療。
      

      病情分析：
      小腿后面部位主要是腓腸肌等肌肉，酸痛的話，是不是最近有劇烈活動(dòng)，沒(méi)有放松好的原因？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，日常注意參加戶外活動(dòng)，避免受涼。如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，建議做好熱身，運(yùn)動(dòng)后做好放松運(yùn)動(dòng)。