最近總是便秘，不管怎么都上不出來

女 | 24歲 2019-08-17 08:13:16 3人回復來自杭州市

健康咨詢描述：最近總是便秘，好幾天都上不出來，藥也吃了水果也總是吃就是上不出來怎么辦

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2019-08-17 08:13:37 我要投訴

不良的飲食習慣就容易造成便秘的現(xiàn)象。平時要通過飲食來調整各種營養(yǎng)素的比例。三餐一定要定時定量，不能吃的過多，飲食應該多樣化，不能偏食，也不能吃過于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果，平時可以多吃一些玉米紅薯等含膳食纖維比較多的食物，來預防便秘的發(fā)生。

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2019-08-17 08:21:00 我要投訴

便秘與生活習慣以及飲食因素有一定關系，可以口服通便藥物，同時要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水，每天對腹部進行按摩，要養(yǎng)成定時如廁的好習慣。

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2019-08-17 08:15:11

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近便秘，可以外用開塞露，注意飲食，多喝水。
      指導意見：
      你好，建議暫時飲食清淡易消化，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果粗纖維食物，多喝水，多運動。
      以上是對“最近總是便秘，不管怎么都上不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！