晚上睡覺經(jīng)常做夢咋回事呢

      病情分析：
      日有所思有所夢，很有可能會由于你白天情緒緊張焦慮而造成的一種失眠的狀態(tài)。睡眠質(zhì)量也會低下。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意多做做運動，放松自己的情緒，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，焦慮感，晚上睡眠質(zhì)量也會有所提高的。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常晚上做夢，頭感覺到有些暈，經(jīng)常做夢可能影響到你的睡眠質(zhì)量，夢多休息不好也會導(dǎo)致頭暈。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常做夢，一般是哪類夢是恐懼緊張夢，或者是生活工作有關(guān)你的夢，有時是日有所思，夜有所夢，白天的時候一定保持好的心態(tài)，適當?shù)倪\動，避免精神壓力過大，適當給自己減壓
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上經(jīng)常做夢，第二天起來頭有點暈。女，三十歲了?？紤]是精神壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見：
      夢是人在睡眠時仍有一部分腦細胞仍在工作。這是夢的基礎(chǔ)。而白天意識不到的潛意識焦慮恐懼緊張都會在夢中折射反映。這是夢的內(nèi)容。日有所思夜有所夢。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力。按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
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