健康咨詢描述: 就今天跟女朋友吵架然后之后就沒(méi)心情不開(kāi)心也不傷心但就是感覺(jué)自己是不是還存在著
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況,可能是和女朋友吵架以后心情過(guò)于低落,缺乏自信心,過(guò)于自卑自責(zé),負(fù)面情緒太大,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你需要振作精神,應(yīng)該有自信心和勇氣,朋友之間吵吵鬧鬧屬于正常,不要刻意考慮太多問(wèn)題,避免給自己添加太多壓力,應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己,
病情分析:
你好,現(xiàn)在你處于青春期,情緒會(huì)有些波動(dòng),尤其是面臨一些生活事件的情況下,和自己女友吵架是個(gè)事,說(shuō)明你對(duì)自己的女友很上心。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在遇到這些事情后情緒不好可以理解。當(dāng)你越關(guān)注一些事就越會(huì)心情沮喪,沮喪到一定程度就可能出現(xiàn)你說(shuō)的這種感覺(jué),麻木。所以可以出去走走,跑跑步,運(yùn)動(dòng)一下轉(zhuǎn)移一下注意力
病情分析:
可能是與女朋友吵架之后,心情過(guò)于壓抑引起的沒(méi)有心情,不開(kāi)心也不傷心,感覺(jué)自己不存在,有抑郁情緒。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果不放心,建議你到醫(yī)院心理可檢查一下或做一些量表測(cè)試,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,在生活中希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒,心情不好時(shí)可以到戶外散散步,參加一些體育健身活動(dòng),如打打籃球,踢踢足球,跑跑步,和要好的朋友聊聊天,聽(tīng)一些歡快的音樂(lè),唱唱歌,學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對(duì)“無(wú)喜怒哀樂(lè)感覺(jué)不存在”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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