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你這種情況首先要注意生活規(guī)律，不熬夜，要三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，要戒煙戒酒，盡量避免辛辣，酸甜，硬涼等刺激性食物，以純堿的面食為主，可以吃小米粥，吃煮爛的蔬菜。
病情分析：
你好，請問是看過中醫(yī)嗎？怎么確定的脾胃虛寒。一般如果是脾胃不好的話，建議吃溫熱的東西。
指導意見：
一般如果是脾胃不好的話，建議吃溫熱的東西。小米粥是可以吃的，海鮮之類的早少吃。
看過中醫(yī)，有些人說小米性涼不適合脾胃虛寒者
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況，是可以吃小米粥的小米具有健脾胃，補虛損的作用。
指導意見：
平時注意飲食清淡，有規(guī)律，忌吃辛辣生冷刺激性的食物，可以多吃一些補脾益氣的食品，比如山藥，牛肉，雞肉，牛肚，紅棗，香菇等，過酸過甜的食物也要少吃。
以上是對“本人脾胃虛寒能否實用小米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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