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你好醫(yī)生,我一直是一百斤長也長不了

男 | 24歲 懸賞6個(gè)健康幣 2019-08-14 22:45:53 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我要長胖一點(diǎn)可是長不了,請問你有什么辦法嗎?讓我長肉肉的

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2019-08-15 05:44:51 我要投訴

      如果想長胖一些,建議減輕工作壓力,盡量每天保持好心情,定時(shí)定量進(jìn)餐,保證夜間深度睡眠,每日三餐,每餐主食至少在150個(gè)左右,另外多進(jìn)食物,含蛋白質(zhì)的維生素,豐富的食物,可以多吃一些干果及水果。
      

王崇欣
王崇欣 南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 妊娠期合并糖尿病,糖尿病,高血壓,亞急性甲狀腺炎, 幫助網(wǎng)友:172
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2019-08-14 23:15:36 我要投訴

      增肌顧名思義,就是需要將人體內(nèi)肌肉含量提升增肌,需要將肌纖維不斷的撕裂,然后重新恢復(fù)這樣一個(gè)過程,便可以幫助肌肉變得更加的粗壯,在視覺上讓人看起來更加的強(qiáng)壯。

2019-08-14 23:25 ask91916994ga 追問

吃增肌粉嗎

2019-08-15 16:49醫(yī)生回答:

運(yùn)動增肌,不建議其他的。

劉云鳳
劉云鳳 河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 漿細(xì)胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經(jīng)失調(diào),子 幫助網(wǎng)友:8367稱贊:4
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2019-08-14 22:48:13 我要投訴

      病情分析:
      吃什么都長不胖也是多種原因的,比如平時(shí)熬夜比較多,
      指導(dǎo)意見:
      或者有消化不良的情況,飲食不規(guī)律,都可能導(dǎo)致不容易長胖,平時(shí)可以多吃些含脂肪多的食物,不要熬夜,如果有消化不良,可以口服一些調(diào)理胃腸道的藥物。
      以上是對“你好醫(yī)生,我一直是一百斤長也長不了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-08-14 22:49 ask91916994ga 追問

我平時(shí)休息正常

2019-08-15 09:44醫(yī)生回答:

平時(shí)排便有沒有異常,也可能消化不良,這也和遺傳有關(guān)系的。

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