最近感覺(jué)太累了，身體感覺(jué)都胖

      哦，你的身高是一米六，你的理想體重應(yīng)該是55公斤左右，而你現(xiàn)在是68公斤，是體重有點(diǎn)偏胖的建議你最好不要選擇任何減肥產(chǎn)品，因?yàn)槎际怯懈弊饔玫?，最好選用健康的減肥方法，少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)慢慢瘦下來(lái)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高160，體重136斤，想用代餐粉減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，代餐粉不建議長(zhǎng)期服用，容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，忌油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身游泳都可以的。