過度運(yùn)動(dòng)是否會(huì)造成負(fù)擔(dān)

      過度運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)肯定有影響。你的年齡不大，體重偏重每日10公里，對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過大。建議控制在3~5公里。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身，佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。如果有關(guān)節(jié)不舒服，就需要積極休息。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，這么重的體重，然后每天跑12公里的話，是很容易損傷到膝關(guān)節(jié)，造成膝關(guān)節(jié)的勞損，甚至半月板損傷的。
      指導(dǎo)意見：
      因此不建議你進(jìn)行跑步鍛煉，比較好的鍛煉方法，是進(jìn)行游泳鍛煉，效果會(huì)比較好，而且對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有影響。另外，平時(shí)控制飲食也很有必要。祝你健康快樂，有什么問題可以繼續(xù)交流。

      病情分析：
      你好，你說的這種情況長期這種鍛煉模式，有可能是會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性損傷的，這種傷害不是立刻顯現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以及時(shí)改變鍛煉方式，可以通過其他運(yùn)動(dòng)方式，來減緩對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，比如游泳，臥推，仰臥起坐俯臥撐
      
      以上是對(duì)“過度運(yùn)動(dòng)是否會(huì)造成負(fù)擔(dān)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢體重過重長時(shí)間運(yùn)動(dòng)是否造成膝關(guān)節(jié)損傷，具體情況不清楚
      指導(dǎo)意見：
      首先這個(gè)情況體重實(shí)在較重，每日長時(shí)間運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重磨損出現(xiàn)疼痛腫脹活動(dòng)不適的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，長時(shí)間過量運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉身體，但注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)以免對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利影響。