為什么運(yùn)動(dòng)幾天體重重幾斤
健康咨詢描述： 早上每天騎行10幾公里，每天都有控制飲食，沒有暴飲暴食，午飯后睡兩個(gè)小時(shí)，晚飯后打10到30分鐘的籃球，喜歡喝茶水，堅(jiān)持了五天，為什么體重越來越重？這五天比沒運(yùn)動(dòng)之前重了6斤左右，這是什么原因
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雖然在控制飲食，但是你控制的飲食一定要是減少卡路里的攝入，如果在食量上減少，但是攝入的能量過大，這樣也是不利于減輕體重的飲品，盡量要喝白水盡量不要飲用茶水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以有效地促進(jìn)代謝幫助，減輕體重
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你好：根據(jù)你描述的情況，首先除外體重測量誤差，比如是否大小便、是否進(jìn)食、衣物鞋襪是否一樣等。管住嘴、邁開腿是很好的控制體重的科學(xué)方法，同時(shí)要長期堅(jiān)持，慢慢就會(huì)控制好體重增強(qiáng)體質(zhì)的?？刂骑嬍骋刂坪妹刻祜嬍晨偭康?，這一點(diǎn)應(yīng)該注意的。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)了五天，體重反而重了6斤。
指導(dǎo)意見：
你好，要想減肥的話，減肥是一個(gè)長期的過程，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，每餐可以吃八成飽，避免甜食和油炸的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身游泳都可以，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。長期堅(jiān)持才會(huì)有好的效果。
以上是對(duì)“為什么運(yùn)動(dòng)幾天體重重幾斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐心，可能由于近期活動(dòng)量大，消耗多，身體內(nèi)的脂肪還沒有開始燃燒。
指導(dǎo)意見：
建議飯前喝湯，吃蔬菜增加飽腹感，繼續(xù)堅(jiān)持體能訓(xùn)練，堅(jiān)持三周，你會(huì)看到效果的，祝你心想事成
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